为了不负此生，
我们选择了专升本;
我们选择了沉浸于书本中;
我们选择了隔绝任何娱乐;
我们选择了与他人不一样的生活;
我们发誓会付出百分之两百的努力。
下面是来自过来人的经验之谈，对于专升本最后一年的心态及其处理，希望能给到同学们一些启发。
最后一年其实也不到一年，对于这一年开始准备专升本的同学来说，都会有一个很丰富的心理过程。
从刚开始接触专升本课程的好奇，信心满满，因为专科期间基本不会再接触语文数学这些，对于一两年没学但又开始重新拾起来总会有点小新奇和小担心。对于需要准备实习的同学来说，每天的学习时间就是晚上下班学习一下，看看课程，整理一下知识点等等，每天会有点累，但又觉得大家都在实习也不会学多少这种侥幸的心态，摆摆烂。
请专升本假期之前这段时间，每天学一个小时都会觉得自己今天特别努力，心理暗示：时间还早，等专升本假期到了我就认真学，因为实习真的很累，嗯嗯，没错，这样安慰自己。等到年底十二月份专升本假期批下来，又会带着激动又奋进的情绪开始告诉自己，这是最后的阶段了，一定要努力，每天看看课，做做题，感到不自在的地方就是不知道大家的进度是怎么样，等到某一次考试成绩出来以后，发现有人能考到300多分，但你发现你的专业课学的不好，数学公式没背过，语文课还没上，英语单词还没背，你内心就开始感到一些焦虑。
这个时候基本就是一月初了，也快过年了，过年前的这个阶段你会静下心来，学习效率大大提高，等到一过年，走亲戚串门啥的，心思又跑了，之前背的东西也没时间和心情巩固和复习，然后就……就忘了。
等到初六左右一开始上课，又是充满干劲的一个阶段，这个阶段维持久了能到自荐考试阶段，维持的不久就半个月就开始浮躁。等到快要考试的半个月，开始焦虑，严重焦虑，会觉得自己什么都不会，什么也背不过，尤其是一做题发现有不会的题但是是个很简单的知识点，就会更恐慌，然后觉得啥也不会还又不想学。等到快考试的前一周或者前两周，摆烂，开始玩，提前开始放松，就想赶紧结束考试快点回家或者赶紧放松一下。
不知道曾经经历过专升本的童鞋是不是有一样的感受，所以，给大家改变或者放松心态提供几个方法(仅供参考)：
1
合理安排学习时间 ，可以晚起，但一定保持高效率学习，每天规定一定的学习时间。
2
适当娱乐，不要娱乐的忘掉自我，耍耍短视频，适当追剧，对于王者荣耀从来没卸载过的我来说，都卸掉了几个月，对于现在手机天天不离手的新时代青年来说，要想让他们每天沉浸在学习当中是不现实的，适度娱乐，看看短视频，每天一集的电视剧还是可以接受的。
3
看一些心灵励志鸡汤视频，当你看到很多人因为收到录取通知书，考研上岸的的视频的时候，会被他们的那种因为努力最后获得成就的喜悦感所渲染，从而有那么一丢丢前进的动力。
4
不想学习的时候就做题，不知道做什么题的时候就做你喜欢的那门科目的题，对于我来说，下午的时间是枯燥想睡觉的，所以我就下午做高数题，两套高数题+整理完错题，一下午过去了，Nice。
5
多吃好吃的，多吃水果，保持兴奋，保持好心情，好的心情让人有前进的欲望，但是这种兴奋最好不要是打游戏、追剧等等很浪费时间活动来得到的，少吃糖。
6
一定要早睡 ，早睡对于个人来说没有定义，你十二点睡觉，第二天八点起来还很精神，我觉得OK的，但是你十二点睡觉，第二天八点起来觉得头晕，身子软，站不住，那我建议你还是早点睡，只要你在第二天能保持你想起来学习的那个点，能让你精神就可以，会休息的人才会学习。
7
多讨论题 ，当然前提是别人觉得你不耽误他学习的时间，很多时候，讨论题会让你对这个题印象特别深刻，而且能让你的状态融入进去，不会想别的，并且这种学习的氛围会让你提高自己的学习兴趣。(对于习惯了自己学习的同学不适用)
8
适度运动 ，每天或者每周拿出几小时或者几天，去跑跑步，跳跳绳，散散步，踢踢球，打打球，逛逛街等等，会让你的心情大好，身体舒服，有利于学习，无敌。
9
最后的阶段就背知识点，只要开始背，背下去就停不下来了，使劲背，万事开头难，开头以后就容易了。
人生不是只有专升本一条路，但是专升本只有一次，你还是要重视他，你要在心里暗自告诉自己，我已经做的很好了，坚持到现在了，只要咬牙切齿，走过这最后四周，你就成功了，就上岸了。
心态，心态，心态。重要的事情说三遍，模拟考试，这个分数不代表最后的成绩，没必要在意，你要做的就是稳住啊，保持住平常心，认真对待每次模拟和练习，分数高低稳定，还是飘忽不定，都无关紧要。重要的是每次考试，成绩出来，对错出来，你的思考，总结反思，还有哪里的不足，是不是该查漏补缺，尽最大努力找到不足，然后改掉，弥补，相信你前期所有的准备都不会白费哒!专升本只有一次，和高考研究生考试都不一样，高考可以复读，研究生可以一战二战三战，而你的专升本只有一次。
你要知道你想要什么，你考上后可以做什么，学历的提升，上升一个更高的平台和层次，这些不都是你想要的，想想这些，你就么有必要焦虑，心态崩溃。既然走了这条路了，那就笑着走完，坚持到最后，你一定会收获你想要的自己，即使没有成功，相信你也很感激这个过程，努力拼命地自己。
