复习时要做到“五到”

即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。有研究表明，仅通过看只能获取知识的20%，光听只能获得知识的15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养成全身心投入学习的习惯。

养成固定时间学习固定内容的习惯

一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，将这一规律运用到复习上，就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，一到这个时间，心理上就会做好准备，复习的效率就会提高。

在理解的基础上学习

大量的实践证明，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求我们做到：学习时高度集中注意力充分理解知识点，当天的疑难问题当天解决，决不拖到第二天。对于中医学习而言，虽然知识繁杂，内容又多，但如果认真寻找知识内部的联系和考题的特点，会发现医学知识还是有规律可循的。充分理解知识的脉络和考题的出法，有利于我们记忆。

及时复习

著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现，人们对学到的新知识，一小时后只能保持44%，两天后只留下28%，6天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘的规律是：先快后慢，先多后少。因此，每天除了应该按计划复习当天的复习内容，还应及时重复复习之前的计划内容。

复习的次数可以“先密后疏”：刚学过的知识遗忘得又快又多，所以复习的次数相对要多一些，间隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习，随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长，到了一定的时候，知识就能牢固记忆，不复习也不会忘记了。

复习时做好这四件事

(1)尝试回忆，就是下课后独立地把老师上课讲的内容回想一遍，这样可以及时检查当天听讲的效果，提高记忆力，增强看书和整理笔记的针对性，养成善于动脑思考的习惯;

(2)看教科书，重点看尝试回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分，高度概括课文内容的语言以及有利于记忆、带提示性的语句;

(3)整理笔记，先把上课时没有记下来的部分补上，再把记得不准确的地方更正过来，以保证笔记的完整性和准确性;

(4)看参考书，把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上，这样就会促使知识掌握向深度和广度发展，使学习逐渐形成良性循环。

做好系统的复习计划并严格执行

复习要有雷打不动的计划，同时需要有灵活的计划去应对突发状况。如何平衡计划与实际操作呢?我们可以尝试每周安排一次本周计划，每一天对各门功课的复习都要作出明确的安排，在时间的分配上要处理好各门功课的关系。计划要包含切合自己实际学习能力的目标，并且有达不到目标的自我处罚措施。

同时，要最大程度地利用时间。特别是平时一些碎片时间，如果利用得好，也可以完成很多事情。可以准备一本小书或者小笔记本，充分利用在公交、地铁上的时间，随时阅读背诵。如果你不方便读书，也可以找一些音频视频、甚至自己读书录音，在空闲时拿出来听一听记一记。只要有心，碎片时间也能做完很多事情。