是时候用力地甩掉你身上的无力感了!

　　1、学会欣赏自己，树立起自信心。

　　从高中起我们就学习辩证法。辩证法的一大特点是以发展的眼光看问题。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效，而是尚未见效。量变引起质变，谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?

　　如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。因此，相信自己绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。

　　专升本复习小贴士：怎样甩掉自己身上的无力感?

　　2、会休息的人才会工作，升本也是这样。

　　如果是因为连续学习时间太长缺少休息，就赶紧给自己放个假，留一个属于自己的周末或是和好友进行一次短途旅行，让身心放松，给自己时间调整，是为了给接下来的持久战积蓄能量。

　　3、做好时间管理，提高学习效率。

　　学习枯竭很多是源自一种能力恐慌，你就需要制定个备考时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

　　4、经常运动，保持健康。

　　运动是一种很好的减压手段，运动可以促使体内血清素增加，不仅有助于睡眠，还能让你有个好情绪，而大部分同学不是在学习就是在睡觉，忽视了运动。

　　升本人可支配的时间比较少，也许你不能坚持每天有固定的时间运动，那么早晚上下自习前可以有一段步行，连续看一段时间书后就下楼转转，或者晚自习前在操场慢跑，这些都是比较简便的运动方式。

　　提醒大家的是，大家平时运动量较少，所以打篮球和排球、踢足球之类的剧烈运动时要特别注意，避免突然的加大运动量造成肌肉拉伤，要提前做好充足的准备运动。

　　5、一定要有可以轻松沟通的朋友。

　　否则容易持续陷入同样思维模式，一旦压力形成反而很难排解。你可以和辅导班或自习室等地认识考专升本的战友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活拓宽视野。也可以适度地参加公益活动，认识些新朋友，培养一些兴趣爱好，这些都可以作为升本生活的调剂。