眼看着备考日历越来越薄，好多同学已经就开始冲刺。但是很多同学却约来越没有效率，无法进入备考状态。看不进、精神差、坐不住;心里想着学习，可又常是心有余而力不足的“标准结局”。年后备考，整理了这几种快速进入状态的八件事，一起来看看吧!

　　01.调整心态，让自己放松

　　无论是在学习机动性上，还是在学习的有效性上，能顺利地适应年后这段“调整期”更快速进入学习状态的同学，未来考成立都会比别人做得更加从容。

　　放心，现在你随便抓个2023山东专升本的同学，基本上都会跟你说状态不好，想崩溃。看!大家现在心理上都很类似很纠结，谁能少emo些，多学些，就是多赚到了些。

　　02.重新调整自身的生物钟

　　咱们常说“早睡早起，少玩手机”但实际上又有多少人能做到呢?

　　这里说的调整生物钟，更多是希望大家能够重新调整回过年之前的学习作息时间，回到原有的节奏上。

　　最好还可以结合未来考试的时间，上午英语下午专业课来安排复习，让自己在对应的时间段变得更加兴奋。

　　03.制定可执行的学习计划

　　学习计划必须制定得具体和细致，也必须要具备可执行性。

　　切记不可好高骛远，制定那种自己根本完成不了的计划;也不可懒散随意，为自己制定的每日计划任务量很小，导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以高效执行的计划。

　　看看和年前相比，自己现在的复习程度到了哪里，在未来还有哪些地方进行提高和加强。又或者是，哪些地方出现了遗忘，要怎样来弥补。

　　过来人经验是，千万不要指望自己制定的计划能够一步到位!计划赶不上变化很正常，在开始计划的前几天，晚上做个复盘的动作。

　　看看今天自己实际学习的情况和你预想的结果在哪里有变动，造成变动的原因是什么，怎样改进和调整。

　　慢慢就可以把略显“纸上谈兵”的计划变得“切实可行”啦

　　04.时间管理大师

　　连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套练习题)分成若干个部分。

　　把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感，可以利用番茄工作法分割任务。

　　05.适当做题，回归知识点

　　觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。

　　在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。

　　当你沉浸于题目中无法自拔时，也要记得回归知识点，复习以前的错题，进行知识点总结，探索题目的套路，为考取高分打下良好基础。

　　06.静心复习，摆脱手机

　　不知道有多少小伙伴们看着手机总是想刷一刷，哪怕没有收到任何消息，也想没事看一看刷一刷，但是这样其实是很容易分心的。

　　翻看朋友们在朋友圈、微博等分享的各种消息，一刷手机一不小心就是半小时以上，等你刷完之后幡然醒悟时，为时已经晚了。在备考这一段时间，最好少玩手机，静下心来学习。

　　07.钻研不会，换学科

　　一大段时间看某一个科目，会非常容易产生疲劳感。有些同学喜欢整个上午全部用来看专业课或者英语，实践证明，这样做不但容易厌烦，而且效率也不高。

　　可以在一大段时间内安排两门科目交叉进行学习，效率会更高哦。

　　08.合理作息，适时运动

　　身体是革命的本钱。很多同学总是觉得自己没有复习好，所以每天花很多时间沉迷学习。但是有时候学习效率却不尽人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。

　　另外，在备考专升本的这段时间里，难免会有情绪崩溃的时候。其实出去跑跑步、运动运动挺好的，一方面能够舒缓情绪，一方面也能够强身健体，提高学习效率，何乐而不为呢?